Быстрые рецепты до 15 минут
Всё, что готовится за четверть часа: завтраки, перекусы, ужины на скорую руку.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2166
Брускетта с моцареллой и вялеными томатами
299ккал12г белка15 минна порцию
Кето-каша из семян и кокоса
502ккал9г белка10 минна порцию
Мидии в сливочно-чесночном соусе
351ккал25г белка20 минна порцию
Омлет с авокадо
361ккал20г белка10 минна порцию
Мидии жареные с луком
215ккал20г белка20 минна порцию
Мидии в соевом соусе
191ккал20г белка15 минна порцию
Паштет из авокадо и тунца
147ккал15г белка10 минна порцию
Пицца из заморозки в аэрогриле
613ккал28г белка15 минна порцию
Черничный молочный коктейль
277ккал7г белка5 минна порцию
Цукини-лапша с курицей и песто
387ккал43г белка20 минна порцию
Сырники из заморозки в аэрогриле
395ккал31г белка15 минна порцию
Тёплый салат с беконом, шпинатом и яйцом
385ккал18г белка20 минна порцию
Йогуртовый напиток с ягодами
146ккал9г белка5 минна порцию
Тёплый салат с кабачками и моцареллой
348ккал16г белка20 минна порцию
Мюсли без сахара домашние
271ккал8г белка10 минна порцию
Куриные рулетики в лаваше для ланчбокса
376ккал23г белка10 минна порцию
Тёплый салат с грибами и шпинатом
204ккал10г белка20 минна порцию
Сэндвич с тунцом и огурцом в школу
275ккал28г белка10 минна порцию
Сырные чипсы из пармезана
133ккал12г белка15 минна порцию
Бутерброд с тунцом и яйцом на цельнозерновом хлебе
220ккал23г белка12 минна порцию
Салат с креветками и кукурузой
224ккал23г белка15 минна порцию
Креветки в кокосовой стружке в аэрогриле
514ккал48г белка20 минна порцию
Огуречные роллы с лососем и сливочным сыром
191ккал12г белка15 минна порцию
Салат с мидиями и овощами
172ккал13г белка20 минна порцию