Йогуртовый напиток с ягодами

Йогуртовый напиток с ягодами

Лёгкий питьевой йогурт с ягодами без сахара — меньше калорий, чем в магазинном, и больше вкуса.

В России для такого напитка удобно брать йогурт без добавок и молоко любой жирности — главное, чтобы без сахара. Ягоды из морозилки берите смородину, вишню или чернику, они дают насыщенный цвет. Взбивайте недолго, иначе напиток вспенится и осядет, а хранить его лучше не больше суток.

На порцию (275 г)

ккал
146
белки
9г
жиры
4г
углеводы
18г

На 100 г: 53 ккал · Б 3,1 · Ж 1,5 · У 6,7 г

AКлетчатка 2,3 г · Сахар 16,5 г · Соль 0,3 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слегка разморозьте ягоды.

  2. Шаг 2. Взбейте йогурт, молоко, ягоды и стевию 40 секунд.

  3. Шаг 3. Разлейте по стаканам.

Все перекусы →
Йогуртовый напиток с ягодами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok