Полезные ужины
Ужин не обязательно должен быть пустым салатом: рыба, птица, овощи и бобовые дают сытость без тяжести перед сном.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 7860
Индейка тушёная в мультиварке
254ккал35г белка60 минна порцию
Хачапури на кефире
600ккал28г белка45 минна порцию
Кабачки, тушённые с морковью и луком
143ккал3г белка35 минна порцию
Котлеты из говядины в панировке из сухарей
596ккал33г белка45 минна порцию
Отбивные из говядины в духовке с сыром
474ккал37г белка60 минна порцию
Спиральки с курицей и грибами в сливочном соусе
566ккал37г белка30 минна порцию
Курица с макаронами в мультиварке
509ккал42г белка40 минна порцию
Говяжий фарш с рисом и овощами в сковороде
402ккал32г белка40 минна порцию
Хачапури из лаваша
588ккал30г белка15 минна порцию
Кабачки в панировке из сухарей
303ккал8г белка30 минна порцию
Котлеты для детей из говядины на пару
186ккал23г белка50 минна порцию
Макароны с курицей и сыром в мультиварке
509ккал39г белка40 минна порцию
Голень индейки в духовке с картофелем
699ккал65г белка120 минна порцию
Куриное рагу с овощами в мультиварке
408ккал33г белка75 минна порцию
Ачма из лаваша
371ккал21г белка50 минна порцию
Баклажаны в кляре
295ккал7г белка40 минна порцию
Макароны с тушёнкой в мультиварке
456ккал23г белка25 минна порцию
Голень индейки, тушённая с овощами
524ккал62г белка120 минна порцию
Салат из моркови со сметаной и сахаром
110ккал2г белка10 минна порцию
Рыба с овощами в мультиварке
228ккал31г белка40 минна порцию
Белковая запеканка из курицы и брокколи
336ккал46г белка50 минна порцию
Баклажаны, тушённые с овощами
181ккал5г белка45 минна порцию
Бефстроганов с солёными огурцами
449ккал31г белка45 минна порцию
Макароны с курицей в томатном соусе
485ккал33г белка35 минна порцию