Кабачки, тушённые с морковью и луком

Кабачки, тушённые с морковью и луком

Кабачки с морковью и луком в собственном соку — лёгкое постное рагу.

Кабачки с морковью и луком — классическое летнее рагу, которое в средней полосе готовят из переросших плодов, очищая их от семян. Лук пассеруют на подсолнечном масле, морковь натирают крупно, кабачки режут кубиком и тушат под крышкой. Подают тёплым или остывшим, посыпав петрушкой; на следующий день вкус раскрывается сильнее.

На порцию (298 г)

ккал
143
белки
3г
жиры
7г
углеводы
17г

На 100 г: 48 ккал · Б 0,9 · Ж 2,4 · У 5,6 г

AКлетчатка 4,3 г · Сахар 9,3 г · Соль 1,6 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук и тёртую морковь на масле 6 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте кабачки кубиками и томатную пасту, перемешайте.

  3. Шаг 3. Тушите под крышкой 15 минут, помешивая.

  4. Шаг 4. Добавьте чеснок, посолите, поперчите и посыпьте петрушкой.

Все обеды →
Кабачки, тушённые с морковью и луком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok