Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 8124

Свинина с кунжутом в соевом соусе
531ккал33г белка30 минна порцию

Фиш-бургер
675ккал41г белка30 минна порцию

Рагу из красной чечевицы с бататом и шпинатом
413ккал17г белка40 минна порцию

Чапати из цельнозерновой муки
235ккал8г белка35 минна порцию

Салат с белыми грибами
227ккал7г белка35 минна порцию

Свинина по-полтавски с чесноком
621ккал33г белка120 минна порцию

Пицца-ролл с ветчиной и сыром
381ккал20г белка90 минна порцию

Хлеб на квасе с тмином
198ккал5г белка180 минна порцию

Рыба в фольге с овощами в аэрогриле
231ккал36г белка30 минна порцию

Говяжий язык в сливочно-грибном соусе
543ккал37г белка200 минна порцию

Чечевица с булгуром и жареным луком
396ккал15г белка50 минна порцию

Пицца Цезарь
646ккал39г белка90 минна порцию

Хлеб с тмином и кориандром
189ккал5г белка180 минна порцию

Утка с айвой
480ккал21г белка170 минна порцию

Говяжий язык, запечённый под сыром
560ккал43г белка210 минна порцию

Томатный суп с копчёной паприкой и нутом
235ккал10г белка30 минна порцию

Паппарделле с рагу из кролика
700ккал51г белка120 минна порцию

Пицца с креветками и чесноком
566ккал35г белка90 минна порцию

Утка с брусничным соусом
480ккал20г белка170 минна порцию

Говяжий язык в томатном соусе
427ккал34г белка200 минна порцию

Свинина с яблоками по-белорусски
491ккал36г белка80 минна порцию

Свиной язык отварной
449ккал34г белка120 минна порцию

Чечевичный гуляш с паприкой
332ккал15г белка45 минна порцию

Хлеб с кабачком
184ккал6г белка170 минна порцию