Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Таратор болгарский
211ккал8г белка15 минна порцию
Перловка с морковью и луком
237ккал6г белка70 минна порцию
Детский плов с индейкой
419ккал27г белка55 минна порцию
Говядина с маслом и грибами по-охотничьи
449ккал38г белка100 минна порцию
Котлеты из индейки с морковью для детей
209ккал22г белка40 минна порцию
Хошан — жареные манты
620ккал27г белка70 минна порцию
Шаверма с крабовыми палочками и овощами
302ккал15г белка15 минна порцию
Крем-суп из шпината и зелёного горошка
178ккал9г белка20 минна порцию
Картофель жареный с кабачком
318ккал5г белка35 минна порцию
Детские котлеты с сыром внутри
406ккал23г белка45 минна порцию
Холодный суп с кабачками и мятой
107ккал2г белка30 минна порцию
Зразы куриные с яйцом и зеленью
237ккал22г белка50 минна порцию
Шашлык из сала с чесноком
817ккал17г белка60 минна порцию
Шавля — влажный плов
612ккал26г белка90 минна порцию
Ленивые пельмени для детей
506ккал22г белка50 минна порцию
Картофель в беконе в аэрогриле
339ккал10г белка35 минна порцию
Овощи в рукаве с чесноком
244ккал5г белка55 минна порцию
Картофельная запеканка с курицей для детей
332ккал23г белка60 минна порцию
Кето-котлеты из свинины со шпиком
611ккал28г белка35 минна порцию
Картофель с пряными травами на сковороде
229ккал4г белка35 минна порцию
Овощи гриль на сковороде-гриль
149ккал4г белка30 минна порцию
Креветки темпура
509ккал32г белка30 минна порцию
Детская шаурма с курицей и огурцом
467ккал42г белка25 минна порцию
Мексиканская смесь с рисом на сковороде
320ккал10г белка15 минна порцию