Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Лазанья овощная с рикоттой и шпинатом
380ккал20г белка75 минна порцию
Овсяноблин-пицца
472ккал28г белка15 минна порцию
Мак энд чиз
666ккал26г белка40 минна порцию
Куриное филе в сладком соусе чили в духовке
306ккал48г белка35 минна порцию
Майонез ПП из варёных желтков
159ккал12г белка20 минна порцию
Брокколи с беконом и сыром
402ккал18г белка30 минна порцию
Курица, тушённая с булгуром
345ккал34г белка40 минна порцию
Свёкла с творожным сыром
179ккал7г белка15 минна порцию
Чечевичный суп в мультиварке
270ккал23г белка50 минна порцию
Запеканка из цветной капусты с беконом и сливками
447ккал20г белка45 минна порцию
Курица, тушённая с лисичками
315ккал39г белка40 минна порцию
Киноа в мультиварке
207ккал7г белка30 минна порцию
Курица с булгуром в мультиварке
464ккал38г белка50 минна порцию
Пхали из свёклы
222ккал6г белка30 минна порцию
Плов из булгура с овощами
427ккал14г белка35 минна порцию
Майонез со шрирачей
172ккал0г белка5 минна порцию
Баклажаны с сыром и чесноком
320ккал16г белка40 минна порцию
Плов с мидиями
491ккал22г белка50 минна порцию
Бургер с беконом и луком-фри
995ккал47г белка45 минна порцию
Кимпаб с говядиной и овощами
491ккал22г белка60 минна порцию
Зразы из индейки со шпинатом
334ккал33г белка45 минна порцию
Салат с курицей и сыром косичка
231ккал24г белка30 минна порцию
Шампиньоны, фаршированные сыром и беконом
253ккал12г белка30 минна порцию
Кимпаб с тунцом
579ккал31г белка40 минна порцию