Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рулетики из кабачков с ветчиной и сыром
274ккал13г белка25 минна порцию
Печёночный торт в мультиварке
302ккал26г белка100 минна порцию
Пицца на творожно-овсяной основе с индейкой
462ккал55г белка40 минна порцию
Картофельные котлеты с грибами
383ккал11г белка60 минна порцию
Рыбные зразы с яйцом
345ккал35г белка55 минна порцию
Рулетики из ветчины с корейской морковью
269ккал15г белка15 минна порцию
Суп с фрикадельками и гречкой
263ккал12г белка45 минна порцию
Пирог с мясом в мультиварке
411ккал18г белка90 минна порцию
Минтай с рисом и морковью
439ккал38г белка35 минна порцию
Белый хлеб на молоке
236ккал7г белка180 минна порцию
Пшённая каша со шкварками и луком
443ккал8г белка40 минна порцию
Картофельные котлеты с сыром
376ккал13г белка45 минна порцию
Рыбные фрикадельки в сливочном соусе
305ккал31г белка40 минна порцию
Шуба со скумбрией
310ккал14г белка90 минна порцию
Суп с фрикадельками и клёцками
283ккал14г белка50 минна порцию
Медальоны из индейки в аэрогриле
242ккал39г белка30 минна порцию
Курица по-провански с травами и оливками
627ккал44г белка60 минна порцию
Картофельные зразы с яйцом и луком
418ккал14г белка60 минна порцию
Котлеты куриные рубленые с картофелем
260ккал27г белка45 минна порцию
Рыба в лаваше на сковороде
390ккал30г белка35 минна порцию
Хинкали на заморозку
593ккал27г белка150 минна порцию
Шуба в лаваше
286ккал13г белка90 минна порцию
Мясные рулетики с черносливом в аэрогриле
419ккал34г белка50 минна порцию
Картофельные зразы с капустой
371ккал10г белка70 минна порцию