Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Лаваш с фаршем на сковороде
621ккал31г белка40 минна порцию
Свиные рёбрышки барбекю в аэрогриле
868ккал39г белка70 минна порцию
Курица в кефире с паприкой кусочками в аэрогриле
252ккал49г белка30 минна порцию
Рыбные котлеты в аэрогриле
213ккал28г белка35 минна порцию
Пирожки с сулугуни и зеленью
453ккал17г белка80 минна порцию
Картофель фри в духовке
209ккал4г белка45 минна порцию
Солянка из капусты с мясом
323ккал20г белка70 минна порцию
Лаваш-конверты с фаршем и сыром
546ккал30г белка35 минна порцию
Филе индейки в соевом соусе с овощами
229ккал27г белка25 минна порцию
Горбуша под овощами в аэрогриле
420ккал48г белка30 минна порцию
Пирожки с ветчиной и сыром из дрожжевого теста
413ккал19г белка130 минна порцию
Минтай, тушённый с овощами
228ккал30г белка40 минна порцию
Картофель по-деревенски в аэрогриле
213ккал5г белка30 минна порцию
Капуста тушёная с колбасой
280ккал12г белка45 минна порцию
Филе индейки отбивные с сыром
395ккал38г белка30 минна порцию
Крабовый салат с сыром и чесноком
321ккал15г белка20 минна порцию
Борщ с копчёными рёбрышками
380ккал16г белка80 минна порцию
Лосось с овощами в аэрогриле
422ккал35г белка20 минна порцию
Пирожки с мясом и картошкой печёные
416ккал17г белка150 минна порцию
Скумбрия, запечённая с лимоном и луком
508ккал43г белка40 минна порцию
Картофель по-деревенски на сковороде
250ккал4г белка35 минна порцию
Сосиски, запечённые с картофелем
523ккал16г белка50 минна порцию
Филе индейки в мультиварке с овощами
206ккал32г белка50 минна порцию
Минтай в сметане в духовке
305ккал34г белка40 минна порцию