Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рагу из баклажанов с картофелем
244ккал6г белка50 минна порцию
Свёкла маринованная на зиму
157ккал4г белка90 минна порцию
Салат с ветчиной и кукурузой
225ккал15г белка20 минна порцию
Суп куриный с цветной капустой и брокколи
162ккал25г белка40 минна порцию
Варёная кукуруза в мультиварке
249ккал8г белка40 минна порцию
Овощное соте
163ккал4г белка40 минна порцию
Говяжья печень, тушённая с морковью и луком
453ккал34г белка30 минна порцию
Пирожки с вишней
366ккал9г белка140 минна порцию
Котлеты из лосося
415ккал33г белка30 минна порцию
Чеснок маринованный зубчиками
230ккал8г белка30 минна порцию
Шампиньоны фаршированные ветчиной и сыром
224ккал18г белка30 минна порцию
Салат с ветчиной и пекинской капустой
193ккал13г белка15 минна порцию
Суп куриный в мультиварке
214ккал19г белка75 минна порцию
Шурпа из курицы
380ккал27г белка70 минна порцию
Баклажаны в томатном соусе с чесноком
192ккал5г белка35 минна порцию
Шампиньоны на мангале с сыром
210ккал14г белка35 минна порцию
Салат с ветчиной и помидорами
277ккал18г белка15 минна порцию
Суп куриный с яйцом и зеленью
254ккал23г белка45 минна порцию
Баклажаны, фаршированные овощами
158ккал4г белка55 минна порцию
Пирожки с картошкой и грибами
371ккал12г белка140 минна порцию
Лук красный маринованный с лимоном
58ккал1г белка15 минна порцию
Кабачки-лодочки с сыром и помидорами
186ккал8г белка40 минна порцию
Салат с колбасой и кукурузой
286ккал13г белка20 минна порцию
Суп из куриных крылышек с лапшой
355ккал28г белка55 минна порцию