
Салат с ветчиной и пекинской капустой
Хрустящая пекинская капуста, ветчина, огурец и зелень — лёгкий салат с минимумом майонеза.
Для российского стола пекинская капуста с ветчиной и огурцом — быстрый салат на ужин или к обеду, особенно зимой, когда свежих овощей мало. Ветчину можно заменить отварной курицей или языком, а майонез разбавить сметаной для мягкости. Заправлять лучше прямо перед едой; остатки не стоит хранить долго, капуста теряет хруст.
На порцию (277 г)
- ккал
- 193
- белки
- 13г
- жиры
- 13г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 69 ккал · Б 4,7 · Ж 4,5 · У 2,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Капуста пекинская400 г½ кочана
- Ветчина200 г200 г
- Огурцы150 г1 шт
- Укроп10 гнесколько веточек
- Майонез лёгкий40 г1,5 ст. л.
- Сметана 15%30 г1 ст. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Капусту тонко нашинкуйте.
Шаг 2. Ветчину и огурец нарежьте соломкой.
Шаг 3. Смешайте майонез, сметану и рубленый укроп.
Шаг 4. Соедините всё, посолите и подавайте сразу.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию