Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Банановое тёплое молоко с корицей
158ккал6г белка10 минна порцию
Варенец домашний
133ккал5г белка480 минна порцию
Горячий вишнёвый сок с пряностями
123ккал2г белка15 минна порцию
Зелёный смузи с киви и огурцом
115ккал5г белка5 минна порцию
Маффины с грибами и сыром
174ккал7г белка45 минна порцию
Яйца перепелиные маринованные
139ккал8г белка30 минна порцию
Вода с клубникой и мятой
16ккал0г белка10 минна порцию
Комбуча домашняя
85ккал0г белка14400 минна порцию
Маффины с ветчиной и зеленью
188ккал8г белка40 минна порцию
Вода с яблочным уксусом и мёдом
25ккал0г белка3 минна порцию
Груши сушёные
192ккал1г белка400 минна порцию
Сливы вяленые
165ккал2г белка360 минна порцию
Кефир с зеленью и огурцом
95ккал7г белка5 минна порцию
Морковь сушёная для супа
58ккал2г белка300 минна порцию
Перец сушёный острый молотый
50ккал2г белка300 минна порцию
Свекольная икра в мультиварке
153ккал3г белка70 минна порцию
Арбузный лимонад с лаймом
47ккал1г белка10 минна порцию
Золотое молоко с куркумой
170ккал7г белка7 минна порцию
Какао с мятой
160ккал7г белка15 минна порцию
Маффины кофейные
200ккал4г белка35 минна порцию
Восстановительный напиток после тренировки
79ккал1г белка3 минна порцию
Тыквенное варенье с апельсином
136ккал1г белка300 минна порцию
Шампиньоны фаршированные крабовыми палочками
175ккал12г белка30 минна порцию
Варенье из кабачков с лимоном
129ккал0г белка240 минна порцию