Кефир с зеленью и огурцом

Кефир с зеленью и огурцом

Солёный холодный напиток из кефира, огурца и укропа — освежает в жару.

Кефир с зеленью и огурцом напоминает жидкий летний салат, который пьют вместо кваса. Огурец натирают или мелко режут, укроп рубят, чеснок разминают. Напиток солят по вкусу и охлаждают перед подачей.

На порцию (283 г)

ккал
95
белки
7г
жиры
2г
углеводы
11г

На 100 г: 34 ккал · Б 2,4 · Ж 0,7 · У 3,8 г

BКлетчатка 0,5 г · Сахар 9,3 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Пробейте все ингредиенты в блендере до однородности.

  2. Шаг 2. Разлейте по стаканам и подавайте охлаждённым.

Все перекусы →
Кефир с зеленью и огурцом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok