
Кефир с зеленью и огурцом
Солёный холодный напиток из кефира, огурца и укропа — освежает в жару.
Кефир с зеленью и огурцом напоминает жидкий летний салат, который пьют вместо кваса. Огурец натирают или мелко режут, укроп рубят, чеснок разминают. Напиток солят по вкусу и охлаждают перед подачей.
На порцию (283 г)
- ккал
- 95
- белки
- 7г
- жиры
- 2г
- углеводы
- 11г
На 100 г: 34 ккал · Б 2,4 · Ж 0,7 · У 3,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Пробейте все ингредиенты в блендере до однородности.
Шаг 2. Разлейте по стаканам и подавайте охлаждённым.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию