Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Жюльен с грибами классический в кокотницах
311ккал14г белка40 минна порцию
Жюльен с морепродуктами
362ккал27г белка40 минна порцию
Салат с курицей и рукколой
255ккал35г белка25 минна порцию
Салат с курицей и брокколи
256ккал36г белка30 минна порцию
Бараньи рёбрышки в духовке
677ккал49г белка150 минна порцию
Салат Царский с красной рыбой и икрой
362ккал20г белка50 минна порцию
Гуляш из телятины со сметаной
390ккал32г белка80 минна порцию
Яичный салат с авокадо
300ккал16г белка15 минна порцию
Красная икра домашнего посола из горбуши
179ккал21г белка40 минна порцию
Ростбиф с горчично-хреновой корочкой
271ккал34г белка90 минна порцию
Килька в томате домашняя
380ккал26г белка90 минна порцию
Салат с курицей и печёным перцем
259ккал28г белка40 минна порцию
Скрэмбл с фетой и шпинатом
310ккал20г белка12 минна порцию
Салат с курицей и вялеными томатами
293ккал30г белка30 минна порцию
Салат с яйцом и шпинатом
244ккал15г белка15 минна порцию
Эгг-маффины с беконом и чеддером
270ккал16г белка30 минна порцию
Тефтели с сыром внутри в соусе
493ккал27г белка55 минна порцию
Паштет из говяжьей печени
245ккал16г белка50 минна порцию
Скрэмбл с сыром чеддер
350ккал22г белка10 минна порцию
Смалец с луком и яблоком
687ккал3г белка90 минна порцию
Куриное филе в панировке из отрубей
335ккал53г белка25 минна порцию
Печень индейки в сливках
414ккал35г белка25 минна порцию
Кёран мари — корейский яичный рулет
229ккал15г белка15 минна порцию
Омлет-ролл с индейкой и огурцом
467ккал46г белка15 минна порцию