Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Пастила из груш
109ккал1г белка480 минна порцию
Кофе с корицей и мёдом
70ккал2г белка7 минна порцию
Смузи с сельдереем и яблоком
95ккал1г белка7 минна порцию
Оливье с уткой и солёными грибами
287ккал19г белка60 минна порцию
Картофельное пюре с зеленью
299ккал7г белка35 минна порцию
Котлеты из индейки детские
217ккал22г белка45 минна порцию
Соус терновый на зиму
166ккал2г белка80 минна порцию
Пастила из клубники и банана
88ккал1г белка420 минна порцию
Кофе по-венски со сливками
238ккал2г белка10 минна порцию
Морковный смузи с апельсином
127ккал3г белка10 минна порцию
Скумбрия горячего копчения домашняя
312ккал27г белка90 минна порцию
Соус яблочный к мясу на зиму
184ккал1г белка70 минна порцию
Пастила из тыквы
79ккал2г белка420 минна порцию
Пломбир без сахара на эритрите
209ккал3г белка15 минна порцию
Мокко
257ккал8г белка10 минна порцию
Рис с кабачками и помидорами
264ккал5г белка35 минна порцию
Картофельное пюре с морковью
237ккал6г белка35 минна порцию
Наггетсы из индейки
248ккал28г белка35 минна порцию
Канапе с курицей и ананасом
178ккал20г белка35 минна порцию
Гравлакс из лосося со свёклой
184ккал16г белка1470 минна порцию
Творожное мороженое без сахара на мёду
187ккал18г белка15 минна порцию
Пастила из слив
107ккал1г белка480 минна порцию
Колд брю
34ккал0г белка720 минна порцию
Вишнёвый смузи
167ккал5г белка7 минна порцию