Вишнёвый смузи

Вишнёвый смузи

Вишнёвый смузи с насыщенным цветом и кислинкой, смягчённой бананом и йогуртом.

Вишнёвый смузи удобно делать из замороженных ягод: они дают густоту и холод, а банан и йогурт смягчают кислинку. Если вишня слишком кислая, добавьте ложку мёда, но не сахар — он перебивает вкус. Пить лучше сразу, потому что при хранении смузи расслаивается и темнеет.

На порцию (280 г)

ккал
167
белки
5г
жиры
2г
углеводы
32г

На 100 г: 60 ккал · Б 1,7 · Ж 0,7 · У 11,4 г

BКлетчатка 3,2 г · Сахар 24,5 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Удалите косточки из вишни; замороженную берите уже без косточек.

  2. Шаг 2. Сложите в блендер вишню, банан, йогурт, мёд и воду.

  3. Шаг 3. Взбивайте 1 минуту до гладкости и сразу разлейте.

Все завтраки →
Вишнёвый смузи: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok