Смузи с сельдереем и яблоком

Смузи с сельдереем и яблоком

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеБез глютенаБез лактозы

Зелёный хрустяще-свежий смузи из сельдерея и сладкого яблока — лёгкий перекус с минимумом калорий.

Для российского завтрака это быстрый способ добавить зелени: сельдерей, яблоко и немного воды взбивают в блендере. Если сельдерей горчит, его стебли на пару минут замачивают в холодной воде. Лимонный сок не даёт яблоку потемнеть, а мёд можно заменить бананом для густоты.

На порцию (310 г)

ккал
95
белки
1г
жиры
0г
углеводы
22г

На 100 г: 31 ккал · Б 0,3 · Ж 0,1 · У 7,1 г

AКлетчатка 4,2 г · Сахар 18,1 г · Соль 0,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте стебли сельдерея поперёк кусочками по 2 см, удалив жёсткие волокна.

  2. Шаг 2. Яблоки очистите от сердцевины и нарежьте дольками.

  3. Шаг 3. Взбивайте всё с водой, лимоном и мёдом 1,5 минуты до однородности. Процедите, если любите текстуру помягче.

Все завтраки →
Смузи с сельдереем и яблоком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok