Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Салат с мидиями и овощами
172ккал13г белка20 минна порцию

Пирожное «Анна Павлова» мини
270ккал3г белка150 минна порцию

Чай с шиповником и боярышником
36ккал0г белка480 минна порцию

Фаршированные яйца с тунцом
176ккал19г белка25 минна порцию

Пирожки ПП из творожного теста
266ккал30г белка50 минна порцию

Кейк-попсы
217ккал3г белка120 минна порцию

Чай с мятой и смородиновым листом холодный
65ккал0г белка130 минна порцию

Овощная нарезка «Новогодний венок» с дипом
49ккал4г белка25 минна порцию

Бутерброды праздничные Божьи коровки
209ккал5г белка20 минна порцию

Крабовый салат с авокадо
214ккал9г белка15 минна порцию

Креветки отварные с огурцом и зеленью
208ккал44г белка15 минна порцию

Сырные крекеры
243ккал8г белка45 минна порцию

Пирожки с капустой из цельнозерновой муки
254ккал10г белка150 минна порцию

Манговое мороженое
281ккал3г белка300 минна порцию

Морковный пирог постный с орехами
333ккал5г белка70 минна порцию

Яйца вкрутую с горчичным соусом
229ккал15г белка15 минна порцию

Чай с облепихой и мёдом в термосе
84ккал1г белка40 минна порцию

Салат с морской капустой и огурцом
74ккал2г белка10 минна порцию

Треска с сырной корочкой в аэрогриле
323ккал43г белка20 минна порцию

Маки с огурцом
319ккал9г белка30 минна порцию

Крекеры из семян и овсянки
178ккал7г белка75 минна порцию

Пирожное «Шоколадная картошка» из бисквита
320ккал5г белка60 минна порцию

Чай из листьев малины
32ккал0г белка12 минна порцию

Фаршированные яйца с беконом
265ккал13г белка30 минна порцию