Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Банановый пирог в мультиварке
322ккал6г белка80 минна порцию

Куриные рулетики с омлетом
284ккал47г белка45 минна порцию

Огурцы маринованные с морковью
111ккал4г белка50 минна порцию

Вяленая куриная грудка
127ккал24г белка10080 минна порцию

Салат с куриной печенью и шпинатом
311ккал33г белка20 минна порцию

Бульон с клёцками из манки
188ккал12г белка30 минна порцию

Капуста, тушённая с перловкой и грибами
227ккал9г белка70 минна порцию

Белковый омлет с тунцом и шпинатом
284ккал44г белка15 минна порцию

Ржаной хлеб на дрожжах
184ккал5г белка180 минна порцию

ПП-мороженое из творога и банана
201ккал13г белка250 минна порцию

Фруктовые шашлычки в шоколаде
211ккал3г белка25 минна порцию

Картошка-гармошка с сыром и чесноком
305ккал10г белка60 минна порцию

Перцы, фаршированные фаршем без риса
266ккал30г белка60 минна порцию

Огурцы маринованные с луком
119ккал4г белка50 минна порцию

Куриный суп с лапшой по-американски
291ккал25г белка60 минна порцию

Уха в мультиварке
220ккал23г белка60 минна порцию

Суп-пюре из кабачка с индейкой для малыша
123ккал11г белка40 минна порцию

Куриные рулетики с творогом и зеленью
262ккал51г белка45 минна порцию

Куриные сердечки на шпажках в духовке
340ккал29г белка50 минна порцию

Огурцы маринованные дольками
99ккал3г белка50 минна порцию

Бульон куриный с имбирём при простуде
272ккал28г белка60 минна порцию

Сбитень с имбирём и клюквой
115ккал1г белка25 минна порцию

Молочный суп с вермишелью в мультиварке
261ккал9г белка30 минна порцию

Суп-пюре из тыквы для малыша
96ккал3г белка35 минна порцию