Рецепты для набора мышечной массы
Калорийные блюда с большим количеством белка — от 30 г на порцию — для тех, кто набирает массу.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3043
Мансаф — баранина с рисом в йогуртовом соусе
811ккал42г белка140 минна порцию
Пицца на кукурузной муке
450ккал33г белка45 минна порцию
Тантуни — говядина в лаваше по-турецки
498ккал30г белка40 минна порцию
Хек по-гречески
353ккал38г белка40 минна порцию
Боул гавайский с ананасом и курицей
520ккал36г белка40 минна порцию
Тафельшпиц — отварная говядина по-венски
634ккал52г белка210 минна порцию
Касселер — копчёная корейка с капустой
335ккал30г белка100 минна порцию
Бо лук лак — говядина кубиками с перцем
479ккал48г белка30 минна порцию
Рыба в горчичном соусе по-бенгальски
533ккал44г белка35 минна порцию
Свинина гунбао
501ккал36г белка30 минна порцию
Креветки кунг пао
280ккал32г белка20 минна порцию
Креветки с авокадо на гриле
427ккал34г белка20 минна порцию
Брачоле — говяжьи рулетики в томатном соусе
567ккал42г белка120 минна порцию
Кролик с морковью в сливках для малыша
317ккал30г белка70 минна порцию
Брискет из говядины в духовке
587ккал46г белка330 минна порцию
Мешуи — запечённая баранья лопатка
704ккал52г белка240 минна порцию
Мидии по-испански в томатном соусе с перцем
547ккал45г белка30 минна порцию
Блюдо пот-о-фё
599ккал49г белка210 минна порцию
Пот-роуст — тушёная говядина с овощами
623ккал47г белка220 минна порцию
Баранина по-узбекски с редькой
497ккал32г белка100 минна порцию
Кавардак из баранины
551ккал30г белка110 минна порцию
Мидии с картофелем фри по-бельгийски
723ккал43г белка50 минна порцию
Тандыр-гошт в духовке
574ккал45г белка240 минна порцию
Абхазская аджика с мясом тушёным
377ккал30г белка120 минна порцию