Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073

Капуста, тушённая с грибами и томатом
154ккал8г белка50 минна порцию

Свинина в соевом соусе с чесноком
400ккал34г белка25 минна порцию

Смородина перетёртая с сахаром сырое варенье
258ккал1г белка30 минна порцию

Скумбрия солёная в рассоле
347ккал30г белка30 минна порцию

Луковые кольца в кляре
406ккал7г белка30 минна порцию

Салат с копчёной курицей и корейской морковью
281ккал16г белка10 минна порцию

Курица, тушённая с кабачками и помидорами
289ккал42г белка35 минна порцию

Лимон с имбирём и мёдом в банке
118ккал1г белка20 минна порцию

Скумбрия маринованная с луком
398ккал25г белка25 минна порцию

Овощи гриль с бальзамическим соусом
144ккал3г белка30 минна порцию

Картофельные чипсы в аэрогриле
190ккал4г белка35 минна порцию

Печёночные оладьи
317ккал32г белка30 минна порцию

Курица, тушённая в мультиварке с овощами
317ккал31г белка70 минна порцию

Кукуруза на гриле с маслом
242ккал7г белка30 минна порцию

Пельмени из говядины
523ккал28г белка110 минна порцию

Салат «Ёлочка» с крабовыми палочками и укропом
266ккал9г белка40 минна порцию

Куриное филе с рисом и грибами в мультиварке
452ккал32г белка60 минна порцию

Скумбрия слабосолёная за сутки
299ккал27г белка15 минна порцию

Салат Обжорка классический с жареным луком
429ккал18г белка100 минна порцию

Салат с курицей и грецкими орехами
393ккал26г белка35 минна порцию

Салат с печенью трески и яйцом
485ккал11г белка30 минна порцию

Запечённые яблоки с мёдом и орехами
208ккал2г белка35 минна порцию

Макароны с овощами
407ккал11г белка30 минна порцию

Сельдь маринованная кусочками в банке
395ккал21г белка30 минна порцию