Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Айнтопф с колбасками
348ккал18г белка50 минна порцию
Гречневые сырники
388ккал29г белка30 минна порцию
Чиа-пудинг с киви
260ккал10г белка15 минна порцию
Облепиховый сироп
167ккал1г белка40 минна порцию
Хлебцы с икрой и сливочным сыром
230ккал10г белка5 минна порцию
Немецкий картофельный суп с сосисками
352ккал12г белка45 минна порцию
Пирог-перевёртыш с ананасом на рисовой муке
307ккал4г белка60 минна порцию
Чечевичное пюре с жареным луком
288ккал16г белка35 минна порцию
Кучмачи из куриных потрохов
454ккал39г белка75 минна порцию
Рисовая каша с клубникой
339ккал8г белка40 минна порцию
Рагу из утки с овощами
515ккал24г белка120 минна порцию
Дип из сыра фета с перцем
136ккал7г белка35 минна порцию
Протеиновый чиа-пудинг
397ккал41г белка10 минна порцию
Рис по-мексикански
317ккал7г белка35 минна порцию
Сметана из кешью
139ккал5г белка15 минна порцию
Дип из авокадо и йогурта
105ккал5г белка10 минна порцию
Паровые сырники-звёздочки для малыша
259ккал21г белка30 минна порцию
Соус вишнёвый к утке
148ккал1г белка25 минна порцию
Шакшука с чечевицей
344ккал20г белка35 минна порцию
Рис с карри и изюмом
335ккал7г белка30 минна порцию
Хлебцы с хумусом и вялеными томатами
189ккал7г белка5 минна порцию
Соус чимичурри
162ккал1г белка15 минна порцию
Чечевица с баклажанами и перцем
300ккал15г белка45 минна порцию
Соус тахинный с лимоном и чесноком
124ккал4г белка10 минна порцию