Лёгкие ужины до 400 ккал
Ужины для тех, кто худеет: до 400 ккал на порцию, с белком и овощами, чтобы не хотелось ничего доедать вечером.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4576
Огурцы в томатной заливке
161ккал5г белка60 минна порцию
Оливье с креветками
342ккал19г белка50 минна порцию
Салат из огурцов с зелёным луком и маслом
83ккал1г белка5 минна порцию
Огурцы по-корейски на зиму
311ккал4г белка60 минна порцию
Оливье с крабовыми палочками
332ккал10г белка50 минна порцию
Огурцы с чесноком и укропом нарезанные на зиму
281ккал3г белка60 минна порцию
Оливье с копчёной курицей
362ккал18г белка50 минна порцию
Бульон с фрикадельками из курицы
199ккал21г белка50 минна порцию
Суп с домашней лапшой на говяжьем бульоне
298ккал23г белка150 минна порцию
Огурцы ассорти с помидорами
134ккал3г белка60 минна порцию
Бульон куриный в мультиварке
225ккал25г белка150 минна порцию
Рис из цветной капусты
93ккал5г белка15 минна порцию
Картофель в фольге на углях
288ккал5г белка50 минна порцию
Куриные рулетики с грибами и сыром
379ккал50г белка50 минна порцию
Куриные сердечки с картофелем
380ккал23г белка70 минна порцию
Вишнёвый компот на зиму
156ккал1г белка40 минна порцию
Картофель в фольге в духовке с салом
358ккал5г белка60 минна порцию
Перцы, фаршированные курицей и рисом
276ккал19г белка70 минна порцию
Куриные сердечки в мультиварке
388ккал30г белка75 минна порцию
Компот из клубники
96ккал0г белка15 минна порцию
Картошка-гармошка с беконом
371ккал9г белка60 минна порцию
Перцы, фаршированные фаршем и овощами в томатном соусе
356ккал17г белка70 минна порцию
Компот из абрикосов
105ккал1г белка25 минна порцию
Компот из слив
118ккал0г белка25 минна порцию