
Салат из огурцов с зелёным луком и маслом
Самый простой летний салат: хрустящие огурцы, много зелёного лука, ароматное масло и соль.
Летний салат из огурцов с зелёным луком заправляют нерафинированным маслом — ароматным и тёмным. Огурцы лучше брать грунтовые, с плотной кожицей, а лук — молодой, с белой ножкой. Солить перед самой подачей, иначе овощи дадут много сока и салат станет водянистым.
На порцию (154 г)
- ккал
- 83
- белки
- 1г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 4г
На 100 г: 54 ккал · Б 0,8 · Ж 4,4 · У 2,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Огурцы400 г4 шт
- Лук зелёный30 гпучок
- Укроп10 гнесколько веточек
- Масло подсолнечное нерафинированное20 г1,5 ст. л.
- Соль3 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Огурцы нарежьте кружками или полукружьями.
Шаг 2. Лук и укроп порубите.
Шаг 3. Соедините, посолите и полейте маслом прямо перед подачей.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию