Полезные перекусы
Перекусы, которые закрывают голод между приёмами пищи и не съедают половину дневной нормы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 4194
Сырники из козьего творога
646ккал35г белка30 минна порцию
Куриные наггетсы в миндальной муке
460ккал50г белка30 минна порцию
Лимонад «Мандариновый» с розмарином
172ккал2г белка15 минна порцию
Суфле из творога в микроволновке
325ккал34г белка10 минна порцию
Сладкий картофель с корицей до тренировки
239ккал3г белка40 минна порцию
Печенье из творога без муки
134ккал15г белка30 минна порцию
Кукурузные лепёшки начос в аэрогриле
177ккал4г белка15 минна порцию
Печенье «Орео» домашнее
316ккал4г белка60 минна порцию
Блины «Красный бархат»
550ккал15г белка45 минна порцию
Тирамису без яиц
524ккал7г белка25 минна порцию
Тирамису из творога без маскарпоне
231ккал18г белка25 минна порцию
Пирог с ревенем
390ккал5г белка70 минна порцию
Лепёшки постные с луком на сковороде
377ккал8г белка45 минна порцию
Протеиновый пудинг с какао
241ккал34г белка10 минна порцию
Пирог с малиной
353ккал7г белка55 минна порцию
Салат «Зимний» с языком и свежим огурцом
323ккал17г белка180 минна порцию
Сало по-белорусски с тмином
674ккал2г белка30 минна порцию
Лимонад «Дюшес» грушевый
121ккал0г белка40 минна порцию
Салат с креветками и красной икрой в бокалах
198ккал22г белка20 минна порцию
Торт «Муравейник» постный
356ккал6г белка80 минна порцию
Казеиновый коктейль на ночь
279ккал34г белка5 минна порцию
Тарт с ягодами и заварным кремом
340ккал6г белка120 минна порцию
Пирог-улитка с мясом
386ккал16г белка80 минна порцию
Бисквит ПП на овсяной муке
130ккал7г белка50 минна порцию