
Печенье из творога без муки
Белковое печенье из творога, овсяных отрубей и яйца — мягкое, сырниковое по вкусу.
В России для такого печенья часто берут творог 5% и добавляют яйцо только для связки. Овсяные отруби можно смолоть в кофемолке, тогда текстура станет более гладкой. Частая ошибка — делать тесто слишком жидким: тогда печенье расплывётся, поэтому отруби добавляют постепенно.
На порцию (92 г)
- ккал
- 134
- белки
- 15г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 10г
На 100 г: 146 ккал · Б 16,8 · Ж 4,1 · У 11 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 2%250 г250 г
- Яйцо куриное50 г1 шт
- Отруби овсяные60 г6 ст. л.
- Стевия2 гпо вкусу
- Разрыхлитель4 г1 ч. л. без горки
- Экстракт ванили2 гнесколько капель
Приготовление
Шаг 1. Разомните творог с яйцом, стевией и ванилью.
Шаг 2. Вмешайте отруби и разрыхлитель, дайте постоять 10 минут.
Шаг 3. Выложите ложкой на пергамент лепёшками, разровняйте мокрой ложкой.
Шаг 4. Выпекайте 20 минут при 180 °C.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию