Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Креветки в кокосовой панировке
517ккал33г белка25 минна порцию
Салат с курицей и апельсином
242ккал26г белка30 минна порцию
Опята жареные с луком
152ккал5г белка30 минна порцию
Мусака с говядиной и баклажанами
333ккал31г белка100 минна порцию
Пирог «Пицца» на кефире
341ккал16г белка45 минна порцию
Бейгл с яйцом и беконом
568ккал26г белка15 минна порцию
Жюльен с грибами классический в кокотницах
311ккал14г белка40 минна порцию
Салат с курицей и сельдереем
171ккал28г белка30 минна порцию
Картофельные шарики с сыром в аэрогриле
353ккал15г белка50 минна порцию
Хлеб из зелёной гречки без муки
174ккал6г белка120 минна порцию
Крем-суп из кабачков с сыром
169ккал4г белка25 минна порцию
Жюльен с морепродуктами
362ккал27г белка40 минна порцию
Гуляш по-венгерски густой
406ккал29г белка150 минна порцию
Салат с курицей и рукколой
255ккал35г белка25 минна порцию
Плов из риса басмати с говядиной и нутом
689ккал31г белка80 минна порцию
Свинина с овощами вок
403ккал31г белка25 минна порцию
Голубцы с булгуром и чечевицей
310ккал14г белка80 минна порцию
Салат с курицей и брокколи
256ккал36г белка30 минна порцию
Салат с яйцом пашот и рукколой
297ккал16г белка20 минна порцию
Кацу-карри с курицей
708ккал50г белка50 минна порцию
Сэндвич с курицей и песто
473ккал32г белка15 минна порцию
Бараньи рёбрышки в духовке
677ккал49г белка150 минна порцию
Салат Царский с красной рыбой и икрой
362ккал20г белка50 минна порцию
Салат с перепелиными яйцами и огурцом
154ккал11г белка15 минна порцию