Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Цыплёнок тапака
799ккал64г белка50 минна порцию
Салат из огурцов с кунжутом и соевым соусом
82ккал3г белка15 минна порцию
Окорочка в медово-горчичном соусе
647ккал51г белка70 минна порцию
Салат из томатов с красным луком и базиликом
102ккал2г белка10 минна порцию
Детская пицца с ветчиной и сыром
357ккал19г белка40 минна порцию
Помидоры солёные холодным способом в банках
104ккал4г белка30 минна порцию
Паста с тефтелями в томатном соусе
615ккал32г белка45 минна порцию
Спагетти с фрикадельками в томатном соусе
724ккал33г белка60 минна порцию
Картофель молодой, запечённый целиком
215ккал4г белка45 минна порцию
Свинина в горчичном маринаде запечённая
331ккал34г белка90 минна порцию
Говяжий язык отварной
310ккал27г белка200 минна порцию
Помидоры зелёные маринованные
155ккал5г белка60 минна порцию
Дымляма — тушёное мясо с овощами слоями
484ккал27г белка150 минна порцию
Помидоры зелёные по-корейски
235ккал4г белка30 минна порцию
Салат из помидоров с кинзой и орехами по-грузински
157ккал5г белка20 минна порцию
Салат с индейкой и огурцом
213ккал36г белка35 минна порцию
Гуляш-суп венгерский
323ккал22г белка110 минна порцию
Свиные стейки в духовке
574ккал32г белка35 минна порцию
Пицца на лаваше в аэрогриле
403ккал22г белка15 минна порцию
Мини-пицца в аэрогриле
429ккал21г белка30 минна порцию
Паста с креветками в сливочном соусе
638ккал41г белка20 минна порцию
Паста альфредо с курицей
718ккал43г белка30 минна порцию
Аджика абхазская острая
72ккал3г белка30 минна порцию
Паста с лососем в сливочном соусе
601ккал31г белка25 минна порцию