
Спагетти с фрикадельками в томатном соусе
Спагетти с сочными фрикадельками из фарша и пармезана, тушёнными в томатном соусе с базиликом.
Спагетти с фрикадельками — итальянская классика, которую в России адаптируют под местные продукты. Вместо пассаты берут томатную пасту, разведённую водой, или банку резаных томатов. Фарш смешивают с белым хлебом, размоченным в молоке, для мягкости. Тушат фрикадельки в соусе не меньше двадцати минут, чтобы они пропитались.
На порцию (371 г)
- ккал
- 724
- белки
- 33г
- жиры
- 33г
- углеводы
- 72г
На 100 г: 195 ккал · Б 8,8 · Ж 9 · У 19,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Макароны из твёрдых сортов400 г400 г
- Фарш домашний (свинина и говядина)500 г500 г
- Хлеб белый50 г2 ломтика
- Молоко 2.5%50 г50 мл
- Яйцо куриное50 г1 шт
- Пармезан50 г50 г
- Чеснок10 г2 зубчика
- Томатное пюре (пассата)700 г700 г
- Масло оливковое25 г2 ст. л.
- Базилик10 гнесколько листиков
- Соль10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Замочите хлеб в молоке, смешайте с фаршем, яйцом, половиной пармезана, чесноком и солью.
Шаг 2. Сформуйте 20 фрикаделек и обжарьте в масле 5–6 минут со всех сторон.
Шаг 3. Влейте пассату, посолите и тушите под крышкой 20 минут, добавьте базилик.
Шаг 4. Сварите спагетти и подавайте с фрикадельками и соусом, посыпав пармезаном.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию