Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Мясо гармошкой с сыром и помидорами
517ккал45г белка120 минна порцию
Вареники с картофелем и грибами
431ккал12г белка90 минна порцию
Аджика из кабачков
173ккал3г белка120 минна порцию
Вареники с картофелем и шкварками
581ккал13г белка90 минна порцию
Аджика из яблок
223ккал3г белка120 минна порцию
Шаурма в аэрогриле
475ккал34г белка35 минна порцию
Паста с грибами в сливочном соусе
525ккал19г белка30 минна порцию
Аджика без варки с чесноком
79ккал3г белка40 минна порцию
Спагетти с фрикадельками
752ккал34г белка50 минна порцию
Зелёный борщ со щавелем и яйцом
174ккал16г белка60 минна порцию
Соус ткемали на зиму из алычи
129ккал2г белка80 минна порцию
Кабачковые вафли с сыром
333ккал17г белка30 минна порцию
Сырный суп с лососем
387ккал24г белка35 минна порцию
Кабачковые оладьи в аэрогриле
255ккал10г белка35 минна порцию
Цветная капуста, запечённая с сыром
220ккал15г белка45 минна порцию
Шаурма ПП в цельнозерновом лаваше
451ккал48г белка30 минна порцию
Пицца на тесте в аэрогриле
623ккал33г белка30 минна порцию
Курица терияки с рисом и брокколи
529ккал42г белка30 минна порцию
Крем-суп из запечённой тыквы с чесноком
194ккал5г белка60 минна порцию
Сырный суп по-французски с курицей и сливочным сыром
435ккал26г белка45 минна порцию
Хот-доги в аэрогриле
357ккал12г белка12 минна порцию
Ролл из лаваша с курицей и овощами
237ккал25г белка15 минна порцию
Икра из грибов
198ккал6г белка80 минна порцию
Крем-суп из цветной капусты с сыром чеддер
280ккал15г белка35 минна порцию