Шаурма в аэрогриле

Шаурма в аэрогриле

⏱ 35 минЛегко3 порцииБез лактозыВысокобелковое

Шаурма с курицей, овощами и чесночным соусом, подрумяненная в аэрогриле до хрустящего лаваша.

Шаурма в аэрогриле в России — домашняя альтернатива уличной. Курицу маринуют в специях, а овощи нарезают соломкой. Важно не переполнять лаваш, иначе он порвётся. Подавайте сразу, пока лаваш хрустит, с острым соусом или кетчупом.

На порцию (366 г)

ккал
475
белки
34г
жиры
18г
углеводы
41г

На 100 г: 130 ккал · Б 9,3 · Ж 5 · У 11,1 г

BКлетчатка 4,1 г · Сахар 5,4 г · Соль 2,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Натрите бёдра паприкой, карри и солью, готовьте в аэрогриле 15 минут при 200 °C, затем нарежьте полосками.

  2. Шаг 2. Огурец и помидор нарежьте соломкой, капусту тонко нашинкуйте.

  3. Шаг 3. Смажьте лаваш соусом, выложите курицу и овощи у края.

  4. Шаг 4. Плотно сверните, подогнув бока.

  5. Шаг 5. Готовьте шаурму в аэрогриле швом вниз 4–5 минут при 190 °C до хруста.

Все обеды →
Шаурма в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok