Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рис из цветной капусты
93ккал5г белка15 минна порцию
Хлеб на кефире без дрожжей
242ккал7г белка60 минна порцию
Картофель в фольге на углях
288ккал5г белка50 минна порцию
Куриные рулетики с грибами и сыром
379ккал50г белка50 минна порцию
Куриные сердечки с картофелем
380ккал23г белка70 минна порцию
Вишнёвый компот на зиму
156ккал1г белка40 минна порцию
Картофель в фольге в духовке с салом
358ккал5г белка60 минна порцию
Перцы, фаршированные курицей и рисом
276ккал19г белка70 минна порцию
Куриные крылья в духовке с картофелем
654ккал52г белка55 минна порцию
Куриные рулетики с черносливом и орехами
420ккал48г белка50 минна порцию
Куриные сердечки в мультиварке
388ккал30г белка75 минна порцию
Компот из клубники
96ккал0г белка15 минна порцию
Картошка-гармошка с беконом
371ккал9г белка60 минна порцию
Перцы, фаршированные фаршем и овощами в томатном соусе
356ккал17г белка70 минна порцию
Куриные крылья жареные в панировке как в KFC
794ккал54г белка50 минна порцию
Куриные рулетики с ветчиной и сыром
465ккал57г белка45 минна порцию
Куриные сердечки жареные с луком
424ккал33г белка35 минна порцию
Суп чили кон карне
415ккал26г белка60 минна порцию
Хлеб в мультиварке
236ккал7г белка170 минна порцию
Компот из абрикосов
105ккал1г белка25 минна порцию
Перцы, фаршированные фаршем, половинками в духовке
445ккал26г белка50 минна порцию
Куриные крылья в соевом маринаде на сковороде
525ккал50г белка40 минна порцию
Свиные рёбрышки в аэрогриле
679ккал31г белка70 минна порцию
Хлеб без замеса
151ккал5г белка900 минна порцию