Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Кабачки в панировке из сухарей
303ккал8г белка30 минна порцию
Котлеты для детей из говядины на пару
186ккал23г белка50 минна порцию
Макароны с курицей и сыром в мультиварке
509ккал39г белка40 минна порцию
Голень индейки в духовке с картофелем
699ккал65г белка120 минна порцию
Куриное рагу с овощами в мультиварке
408ккал33г белка75 минна порцию
Ачма из лаваша
371ккал21г белка50 минна порцию
Баклажаны в кляре
295ккал7г белка40 минна порцию
Макароны с тушёнкой в мультиварке
456ккал23г белка25 минна порцию
Голень индейки, тушённая с овощами
524ккал62г белка120 минна порцию
Салат из моркови со сметаной и сахаром
110ккал2г белка10 минна порцию
Рыба с овощами в мультиварке
228ккал31г белка40 минна порцию
Белковая запеканка из курицы и брокколи
336ккал46г белка50 минна порцию
Баклажаны, тушённые с овощами
181ккал5г белка45 минна порцию
Бефстроганов с солёными огурцами
449ккал31г белка45 минна порцию
Макароны с курицей в томатном соусе
485ккал33г белка35 минна порцию
Бедро индейки в духовке целиком
411ккал46г белка100 минна порцию
Холодец из свиной рульки
620ккал48г белка420 минна порцию
Салат из баклажанов с перцем и кинзой
165ккал3г белка35 минна порцию
Курица с гречкой и грибами в мультиварке
384ккал31г белка55 минна порцию
Лосось на пару с овощами в мультиварке
381ккал36г белка25 минна порцию
Куриные котлеты с овсянкой и кабачком
334ккал30г белка40 минна порцию
Бефстроганов из говядины в мультиварке
458ккал31г белка90 минна порцию
Макароны с фрикадельками в томатном соусе
655ккал28г белка45 минна порцию
Индейка, запечённая куском в фольге
186ккал33г белка80 минна порцию