Бедро индейки в духовке целиком

Бедро индейки в духовке целиком

Бедро на кости в маринаде из соевого соуса и мёда запекается до глянцевой корочки.

Запечённое бедро индейки в России удобно готовить на противне с овощами: картофелем, морковью, луком. Маринад из соевого соуса и мёда можно разнообразить горчицей или паприкой, а вместо мёда взять варенье без ягод. Частая ошибка — не проверить готовность у кости: если сок розовый, верните в духовку ещё на десять минут.

На порцию (271 г)

ккал
411
белки
46г
жиры
23г
углеводы
6г

На 100 г: 152 ккал · Б 17 · Ж 8,4 · У 2 г

AКлетчатка 0,5 г · Сахар 4,2 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте соевый соус, мёд, масло, тёртый чеснок, паприку и перец.

  2. Шаг 2. Натрите бедро маринадом и оставьте минимум на 1 час.

  3. Шаг 3. Выложите в форму, накройте фольгой и запекайте 50 минут при 190 °C.

  4. Шаг 4. Снимите фольгу, полейте соком и запекайте ещё 20–25 минут.

Все обеды →