Салат с тунцом и авокадо

Салат с тунцом и авокадо

ПП-салат: тунец, авокадо, огурец и черри с лаймом — полезные жиры и белок.

Салат удобно брать на работу в контейнере, если заправлять перед едой. Авокадо режут крупно, черри — пополам, кинзу рвут руками. Если тунец суховат, добавьте ложку оливкового масла от консервов или немного сметаны.

На порцию (291 г)

ккал
251
белки
26г
жиры
12г
углеводы
7г

На 100 г: 86 ккал · Б 9 · Ж 4,2 · У 2,3 г

AКлетчатка 6,2 г · Сахар 3,5 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слейте жидкость с тунца.

  2. Шаг 2. Авокадо, огурец нарежьте кубиками, черри — пополам, лук — мелко.

  3. Шаг 3. Соедините всё, посолите, заправьте соком лайма и посыпьте кинзой.

Все обеды →
Салат с тунцом и авокадо: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok