Курица с перцем и луком на сковороде

Name: Курица с перцем и луком на сковороде
Total time: 25 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 500 г Куриное филе; 300 г Перец болгарский; 120 г Лук репчатый; 4 г Паприка молотая; 5 г Чеснок; 10 г Масло подсолнечное рафинированное; 3 г Соль; 2 г Перец чёрный молотый

⏱ 25 минЛегко3 порцииБюджетно Без глютена Без лактозы Высокобелковое

Простой ужин: полоски филе и разноцветный перец с луком, приправленные паприкой.

Быстрый ужин из курицы с перцем и луком требует сильного огня, чтобы овощи остались хрустящими. Филе режут тонкими полосками и обжаривают партиями, не перегружая сковороду. В конце добавляют чеснок и паприку, а подают с рисом или лапшой.

На порцию (315 г)

ккал: 270
белки: 42г
жиры: 7г
углеводы: 10г

На 100 г: 86 ккал · Б 13,2 · Ж 2,2 · У 3,3 г

AКлетчатка 3,2 г · Сахар 6 г · Соль 1,3 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Куриное филе500 г2 шт
Перец болгарский300 г2 шт
Лук репчатый120 г1 шт
Паприка молотая4 г1 ч. л.
Чеснок5 г1 зубчик
Масло подсолнечное рафинированное10 г2 ч. л.
Соль3 гщепотка
Перец чёрный молотый2 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Филе нарежьте полосками, перец — соломкой, лук — полукольцами.
Шаг 2. Обжарьте курицу на масле 6 минут, посолите и поперчите.
Шаг 3. Добавьте лук и перец, жарьте 5–6 минут на среднем огне, чтобы перец остался чуть хрустящим.
Шаг 4. Посыпьте паприкой, добавьте чеснок, перемешайте и прогрейте 1 минуту.

Все обеды →

Курица с перцем и луком на сковороде

На порцию (315 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды