
Свиная лопатка, томлённая в духовке
Лопатка медленно томится с луком и яблоками, пока не станет мягкой, как тушёнка.
Для томления подойдёт лопатка с небольшим количеством сала, а яблоки заменяют антоновкой или крепкими кисло-сладкими сортами. Запекают в глубокой посуде под крышкой при невысокой температуре, чтобы мясо стало мягким. Готовое блюдо хранят в холодильнике пару дней, разогревают с небольшим количеством воды, чтобы соус не выпарился.
На порцию (320 г)
- ккал
- 579
- белки
- 33г
- жиры
- 44г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 181 ккал · Б 10,3 · Ж 13,6 · У 4,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Свиная лопатка1200 г1,2 кг
- Лук репчатый200 г2 шт
- Яблоко300 г2 шт
- Сок яблочный200 г200 мл
- Чеснок10 г3 зубчика
- Паприка молотая5 г1 ч. л.
- Тимьян сушёный1 гщепотка
- Соль5 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Натрите лопатку солью, перцем, паприкой и тимьяном.
Шаг 2. Положите в утятницу на кольца лука, дольки яблок и чеснок, влейте сок.
Шаг 3. Закройте крышкой и томите 3 часа при 150 °C.
Шаг 4. Снимите крышку и подрумяньте 20 минут при 200 °C.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию