Фруктовый салат с апельсиновым соком

Фруктовый салат с апельсиновым соком

Свежие фрукты в апельсиновом соке с мятой — без сахара, сладость только от фруктов.

В российских широтах зимой яблоки и цитрусы остаются основой фруктовых салатов, а киви и виноград часто берут привозные. Апельсиновый сок лучше отжать прямо перед подачей, иначе он горчит. Мяту добавляют в самом конце, чтобы аромат не улетучился. Такой перекус хорош на даче в жару или после бани.

На порцию (268 г)

ккал
139
белки
2г
жиры
1г
углеводы
31г

На 100 г: 52 ккал · Б 0,8 · Ж 0,2 · У 11,6 г

AКлетчатка 5,2 г · Сахар 27,2 г · Соль 0 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Апельсины очистите и нарежьте кружочками без плёнок.

  2. Шаг 2. Яблоко нарежьте кубиком, виноград — пополам, киви — полукружьями.

  3. Шаг 3. Смешайте фрукты, залейте апельсиновым соком.

  4. Шаг 4. Добавьте мяту и уберите в холодильник на 15 минут.

Все перекусы →
Фруктовый салат с апельсиновым соком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok