Арбузный смузи

Арбузный смузи

⏱ 7 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Лёгкий освежающий смузи из арбуза с мятой и лаймом — летом вместо лимонада.

Арбузный смузи освежает в жару и заменяет лимонад, особенно если добавить лайм и мяту. В России к арбузу часто добавляют клубнику или немного сахара, если ягода не сладкая. Хранить смузи в холодильнике можно не больше суток, иначе вкус становится водянистым.

На порцию (309 г)

ккал
94
белки
2г
жиры
1г
углеводы
21г

На 100 г: 30 ккал · Б 0,6 · Ж 0,2 · У 6,7 г

AКлетчатка 2,1 г · Сахар 18,1 г · Соль 0 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Срежьте мякоть арбуза с корки и выберите косточки.

  2. Шаг 2. Сложите в блендер арбуз, клубнику, листья мяты и сок лайма.

  3. Шаг 3. Взбивайте 30–40 секунд и разлейте по стаканам со льдом.

Все завтраки →