Зимний фруктовый салат с орехами

Зимний фруктовый салат с орехами

Яблоко, мандарины, банан и грецкие орехи с йогуртом и корицей — тёплый вкус для холодного сезона.

В России зимний фруктовый салат делают с яблоками и мандаринами, иногда добавляя хурму или гранат. Орехи подсушивают на сухой сковороде для аромата, а йогурт смешивают с корицей. Подают сразу, чтобы банан не потемнел, иначе салат потеряет вид.

На порцию (275 г)

ккал
242
белки
5г
жиры
8г
углеводы
38г

На 100 г: 88 ккал · Б 1,9 · Ж 2,9 · У 13,9 г

BКлетчатка 5,7 г · Сахар 29,6 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте яблоко и банан кубиками, мандарины разберите на дольки.

  2. Шаг 2. Смешайте йогурт с корицей и мёдом.

  3. Шаг 3. Соедините фрукты с соусом и посыпьте рублеными орехами.

Все перекусы →
Зимний фруктовый салат с орехами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok