Тажин-суп с бараниной и абрикосами

Тажин-суп с бараниной и абрикосами

⏱ 100 минСредне6 порцийСупБез глютенаБез лактозы

Суп по мотивам марокканского тажина: баранина, нут, курага и пряности — сладко-пряный и густой.

Тажин-суп с бараниной и абрикосами напоминает марокканский вариант, но в России курагу берут сушёную, а нут отваривают заранее. Баранина должна тушиться долго, пока мясо не станет мягким. Подают с лепёшкой или рисом, посыпав кинзой.

На порцию (514 г)

ккал
332
белки
18г
жиры
18г
углеводы
23г

На 100 г: 65 ккал · Б 3,5 · Ж 3,6 · У 4,5 г

BКлетчатка 5,3 г · Сахар 11,2 г · Соль 1,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Баранину нарежьте кубиками и обжарьте на масле 8 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте лук, чеснок и специи, жарьте 3 минуты.

  3. Шаг 3. Положите томаты и воду, тушите под крышкой 50 минут.

  4. Шаг 4. Добавьте морковь, нут и курагу, посолите и варите 20 минут.

  5. Шаг 5. Подавайте с кинзой.

Все обеды →
Тажин-суп с бараниной и абрикосами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok