Смузи со свёклой и яблоком

Смузи со свёклой и яблоком

⏱ 10 минЛегко2 порцииНапитокДо 15 минутВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозы

Рубиновый смузи из свёклы, яблока и лимона — землистая сладость свёклы с яркой кислинкой.

В России свёклу для смузи запекают в фольге, чтобы сохранить сладость, и охлаждают. Яблоко лучше брать кисло-сладкое, например антоновку, тогда баланс вкуса будет ярче. Ошибка — не процедить: кожица и волокна делают напиток грубым.

На порцию (284 г)

ккал
90
белки
1г
жиры
0г
углеводы
20г

На 100 г: 32 ккал · Б 0,5 · Ж 0,1 · У 7,1 г

AКлетчатка 4,1 г · Сахар 17,2 г · Соль 0,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Очистите варёную свёклу и нарежьте кубиками; сырую натрите на мелкой тёрке.

  2. Шаг 2. Нарежьте яблоки без сердцевины, имбирь натрите.

  3. Шаг 3. Взбивайте всё с водой и лимонным соком 1,5 минуты до гладкости.

Все завтраки →
Смузи со свёклой и яблоком: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok