Салат из яиц с сыром и чесноком
Пикантный салат из тёртых яиц, сыра и чеснока с помидорами — для бутербродов и закусок.
В России этот салат известен как закуска «под шубой» из яиц и сыра, часто с чесноком и майонезом. Его подают на праздничный стол или делают бутерброды на завтрак. Хранить лучше в закрытой посуде в холодильнике не дольше суток.
На порцию (195 г)
- ккал
- 303
- белки
- 18г
- жиры
- 23г
- углеводы
- 5г
На 100 г: 155 ккал · Б 9,4 · Ж 12 · У 2,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Яйцо куриное220 г4 шт
- Сыр твёрдый100 г100 г
- Помидоры200 г2 шт
- Чеснок5 г1–2 зубчика
- Майонез лёгкий50 г2 ст. л.
- Петрушка10 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Сварите яйца вкрутую 10 минут, остудите и натрите на крупной тёрке.
Шаг 2. Сыр натрите, чеснок выдавите в майонез.
Шаг 3. Помидоры нарежьте кубиком и дайте стечь соку.
Шаг 4. Смешайте яйца, сыр, помидоры с чесночным майонезом и петрушкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию
Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию
Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию
Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию
Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию
Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию
Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию