Паштет из сайры

Паштет из сайры

Сайра с яйцом, сливочным маслом и зелёным луком — быстрый рыбный паштет.

Сайра в собственном соку делает паштет менее жирным, чем со шпротами или сардинами. Сливочное масло должно быть комнатной температуры, иначе масса получится крупинками. Зелёный лук добавляйте перед подачей, чтобы он не почернел. Такой паштет удобно взять на дачу или на перекус в дорогу.

На порцию (98 г)

ккал
270
белки
15г
жиры
23г
углеводы
0г

На 100 г: 276 ккал · Б 14,9 · Ж 23,8 · У 0,3 г

DКлетчатка 0,1 г · Сахар 0,2 г · Соль 0,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите яйца вкрутую и остудите.

  2. Шаг 2. Слейте жидкость с сайры, удалите крупный хребет.

  3. Шаг 3. Пробейте сайру с яйцами и маслом, вмешайте рубленый лук.

Все перекусы →
Паштет из сайры: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok