Паштет из чечевицы

Паштет из чечевицы

Паштет из красной чечевицы с обжаренным луком, морковью и зирой — сытный веганский вариант.

В России чечевичный паштет делают из красной чечевицы, которую варят до мягкости и смешивают с обжаренными овощами. Зира и чеснок придают вкус, а подсолнечное масло — гладкость. Хранят в холодильнике до трёх дней, разогревать не нужно, подают холодным.

На порцию (80 г)

ккал
168
белки
9г
жиры
6г
углеводы
21г

На 100 г: 210 ккал · Б 10,8 · Ж 6,9 · У 26,2 г

AКлетчатка 4,5 г · Сахар 2,3 г · Соль 0,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Промойте чечевицу, залейте 400 мл воды и варите 15 минут до мягкости.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук и тёртую морковь на масле 8 минут, добавьте зиру и чеснок.

  3. Шаг 3. Пробейте чечевицу с овощами и солью, охладите.

Все перекусы →
Паштет из чечевицы: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok