Крем-суп из белой фасоли

Крем-суп из белой фасоли

Плотный постный суп из консервированной белой фасоли с розмарином и чесноком — сытно за полчаса.

Плотный суп удобно готовить на даче: консервированную фасоль можно заменить отварной, а бульон — водой с лавровым листом. Подают горячим с сухариками или ржаным хлебом, хорошо разогревается на плите, но не кипятить долго. Частая ошибка — недосолить в начале: фасоль забирает соль, поэтому пробуют в конце.

На порцию (401 г)

ккал
273
белки
15г
жиры
6г
углеводы
31г

На 100 г: 68 ккал · Б 3,8 · Ж 1,5 · У 7,8 г

AКлетчатка 10,2 г · Сахар 3,6 г · Соль 3,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук, морковь и чеснок на масле 5 минут.

  2. Шаг 2. Добавьте фасоль без жидкости, розмарин и бульон, варите 10 минут.

  3. Шаг 3. Пробейте блендером, посолите, добавьте лимонный сок.

  4. Шаг 4. Сбрызните оливковым маслом при подаче.

Все обеды →