Канапе фруктовые на шпажках

Name: Канапе фруктовые на шпажках
Total time: 15 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 200 г Ананас; 150 г Клубника; 120 г Виноград; 150 г Киви; 120 г Банан; 10 г Сок лимона

⏱ 15 минЛегко4 порцииДо 15 минут Десерт Вегетарианское Веганское Без глютена Без лактозы

Яркие кусочки фруктов и ягод на шпажках — десерт без сахара для праздника и детского стола.

В средней полосе для шпажек хороша своя клубника, смородина и слива в разгар лета, а зимой выручают мандарины и виноград. Кусочки нанизывают вперемешку, чтобы сочетались кислое и сладкое, иначе перекус кажется пресным. Держать готовое долго не стоит: ягоды дают сок, и шпажки начинают скользить по тарелке.

На порцию (188 г)

ккал: 108
белки: 2г
жиры: 1г
углеводы: 24г

На 100 г: 58 ккал · Б 0,8 · Ж 0,3 · У 13 г

AКлетчатка 3,6 г · Сахар 18,5 г · Соль 0 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Ананас200 г1/4 шт
Клубника150 г8 шт
Виноград120 г16 ягод
Киви150 г2 шт
Банан120 г1 шт
Сок лимона10 г2 ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Очистите ананас и киви, нарежьте кубиками 2 см.
Шаг 2. Банан нарежьте толстыми кружками и сбрызните лимонным соком, чтобы не темнел.
Шаг 3. Клубнику разрежьте пополам.
Шаг 4. Нанизывайте фрукты на шпажки, чередуя цвета, и подавайте охлаждёнными.