Фруктовый салат со сметаной

Name: Фруктовый салат со сметаной
Total time: 10 min
Yield: 3 порции
Ingredients: 150 г Банан; 150 г Яблоко; 150 г Апельсин; 100 г Киви; 120 г Сметана 15%; 10 г Сахар

⏱ 10 минЛегко3 порцииДо 15 минут Десерт Вегетарианское Без глютена

Банан, яблоко, апельсин и киви со сладкой сметаной — простой десерт на завтрак.

Простой фруктовый салат со сметаной — частый перекус в детском саду и дома, особенно зимой, когда свежих ягод нет. В России вместо киви нередко кладут мандарины или замороженную вишню. Собирать лучше перед подачей, иначе яблоко темнеет и сметана стекает.

На порцию (227 г)

ккал: 189
белки: 3г
жиры: 7г
углеводы: 30г

На 100 г: 83 ккал · Б 1,1 · Ж 2,9 · У 13,2 г

AКлетчатка 4,7 г · Сахар 23 г · Соль 0 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Банан150 г1 шт
Яблоко150 г1 шт
Апельсин150 г1 шт
Киви100 г1–2 шт
Сметана 15%120 г4 ст. л.
Сахар10 г2 ч. л.

Приготовление

Шаг 1. Яблоко нарежьте кубиком, банан — кружками.
Шаг 2. Апельсин очистите от плёнок и нарежьте, киви очистите и нарежьте кубиком.
Шаг 3. Смешайте сметану с сахаром до растворения.
Шаг 4. Соедините фрукты, заправьте сметаной и подавайте сразу.