
Фруктовые шашлычки
Яркие шашлычки из фруктов и ягод с йогуртовым соусом для макания.
Фруктовые шашлычки в России часто готовят на детский праздник или на даче, когда под рукой есть сезонные ягоды и банан. Вместо йогурта иногда берут сметану с сахаром или сгущёнку, а шпажки замачивают в воде, чтобы дерево не горело. Собирать шашлычки лучше перед самой подачей: нарезанные фрукты быстро темнеют и теряют вид.
На порцию (194 г)
- ккал
- 126
- белки
- 3г
- жиры
- 1г
- углеводы
- 27г
На 100 г: 65 ккал · Б 1,3 · Ж 0,5 · У 13,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте банан, киви и ананас кубиками, клубнику — пополам.
Шаг 2. Нанижите фрукты на шпажки, чередуя цвета.
Шаг 3. Смешайте йогурт с мёдом.
Шаг 4. Подавайте шашлычки сразу с соусом для макания.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию