Детский творожок с бананом
Творог, взбитый с бананом и йогуртом в нежный крем, — замена магазинным творожкам.
Творог для детского варианта протирают через сито, чтобы не осталось крупинок. Банан взбивают блендером вместе с йогуртом, иначе смесь расслоится. Подают сразу после приготовления, повторно не замораживают.
На порцию (190 г)
- ккал
- 192
- белки
- 19г
- жиры
- 6г
- углеводы
- 16г
На 100 г: 101 ккал · Б 10,1 · Ж 3 · У 8,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%200 г1 пачка
- Банан120 г1 шт
- Йогурт натуральный 2%60 г3 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Творог, банан и йогурт сложите в чашу блендера.
Шаг 2. Взбейте до гладкой кремовой массы 1 минуту.
Шаг 3. Разложите по креманкам и подавайте сразу или охладите.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию
Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию
Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию
Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию
Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию
Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию
Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию